孕妇失眠吃什么水果？

过度疲劳引起的失眠，可以吃一些苹果、香蕉、梨。这种水果属于碱性食物，可以抵抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内可以转化为血清素，使人入睡。

枣

对于紧张不安、睡不着的人，可用大枣30-60克，加白糖少许，水适量，每晚睡前一次，有很好的催眠作用。

莲子

有助于睡眠的作用。30莲子用盐和少许水煎服，每晚睡前一次。

龙眼

治疗心脾血虚引起的失眠。桂圆10-15，晚上睡前煮熟，其催眠效果不错。

莉莉

有清心、润肺、安神的功效。睡前用百合25克加适量水煎服一次。