樱桃热量高吗？

1.樱桃的热量其实并不是很高。每100克可食用樱桃约含66卡路里热量。樱桃富含铁，能增强造血功能，补血养血，并能改善气色，美容养颜。富含维生素C，能抗氧化，防止黑变病，美白淡斑，延缓衰老。

2.樱桃中的纤维素含量也很高，能促进肠道蠕动，加速体内毒素和垃圾的排出，防止便秘，还能减肥。但樱桃性温，含糖量高，不宜多吃，容易上火。