宝宝蔬菜汁需要煮吗？

第一，原材料

卷心菜250g，香蕉150g，蜂蜜15ml，柠檬汁5ml，冰块2-3块。

第二，实践

1.将卷心菜洗净，剥去叶子，切碎。如果你不习惯喝生蔬菜汁，你可以把卷心菜用水焯一下，然后切碎。

2.将香蕉去皮，切成黄豆大小的块。

3.把冰块放在杯子里。

4.将切好的白菜放入两层纱布中，用硬器皿挤压，挤出汁液，注入盛有冰块的杯子中。或者将卷心菜放入家用组织捣碎器中捣碎成汁。用纱布过滤，倒入杯中。

5.将香蕉捣成泥，与卷心菜汁混合。加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。这种果汁有一种特殊的味道。

第三，效果

卷心菜对促进造血功能恢复、抗动脉硬化、防止糖转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积等都有很好的作用。卷心菜汁中的维生素A可以促进儿童发育，预防夜盲症。白菜汁中含有的硒不仅有助于预防弱视，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力，抵御重金属对身体的毒性。