我怀孕的时候可以吃阎圃吗？燕窝怎么吃？

孕妇可以吃燕窝，燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等营养物质，可以增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵御感冒、咳嗽、伤风。孕中期口服钙片，孕前三个月服用叶酸。原因分析燕窝中含有一种多肽物质，能刺激各种细胞的分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损皮肤起到良好的修复作用。注意事项:平时多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物，注意休息，不要太累。

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