过敏可以吃什么食物？

1.山药

山药的营养价值很高，在我们的生活中也是一种常见的食物，但是很多人可能会发现剥了山药之后手的皮肤会很痒，因为山药汁中含有的一种粘蛋白对皮肤有很强的刺激作用，所以皮肤敏感的朋友要尽量避免接触山药汁。

2.芒果

芒果含有丰富的维生素C，但并不是每个人都适合吃芒果。对于孕妇或者过敏的朋友，芒果不适合使用。研究表明，芒果含有许多成分，可导致

过敏体质的人不舒服，尤其是未成熟的芒果。

3.牛奶

牛奶含有高含量的蛋白质。每天喝一杯牛奶有利于补充人体所需的氨基酸，但有些人不能喝牛奶，因为牛奶中含有的复杂蛋白质会引起过敏反应。引起腹泻，皮肤麻疹等。

4.花生

花生是我们生活中常见的食物，可以生吃，也可以熟吃，营养价值很高。它能促进人体的生长发育，因为它含有丰富的钙。但是，其中所含的蛋白质也会引起某些人的过敏反应，严重时会导致休克。对花生过敏的人闻到花生味就会有反应。5.大豆

大豆中含有的一种蛋白质也会引起过敏反应，如皮肤发红、皮肤瘙痒、呼吸困难等，所以对大豆过敏的朋友要远离大豆，甚至不要食用与大豆相关的豆制品。

6.小米

小米中含有一种物理蛋白，会对一些免疫缺陷的人产生过敏反应，所以这部分人在食用了一些与小米相关的食物后，很容易产生过敏反应。如果他们发现自己对小米过敏，尽量远离它。7.甲壳类动物

对海鲜过敏很常见。海鲜含有过量的组胺，尤其是新鲜的海鲜，容易引起过敏反应。容易对海鲜过敏的人，体内大多缺乏分解组胺的酶，所以日常生活中如果对海鲜过敏，就要禁食贝类和海鲜制品。