中国人和日本人的花椰菜生活
让人挠头的问题来了。您想更改计算机的背景颜色吗？对此，专家表示，没有研究结论认为绿色可以保护眼睛或损害视力。
针对绿色可以保护眼睛的说法，可能有人会说，我们平时看远处的花草树木会觉得很舒服。这不就是绿色可以保护眼睛的证据吗？北医三院眼科主任医师陈彤表示，这主要是因为长时间近距离观看时睫状肌在持续收缩，远眺可以缓解其紧张感，与看什么颜色或什么物体无关。中日友好医院眼科住院医师张志科说，虽然心理学研究表明，绿色能使人镇静安神，但它对眼球本身并无特殊作用。
针对绿光波长短对视力有害的说法，张志科表示，电脑屏幕上的光涵盖了不同波长的红、绿、蓝光。研究表明，当蓝紫光达到一定的持续时间和强度时，视网膜会受到损伤。虽然绿光的波长与蓝光相近，但没有研究表明绿光比波长更长的红光和黄光对视网膜的伤害更大。
陈彤介绍，在临床上，使用电脑、手机等电子产品引起的眼部不适、视力下降是视频终端综合征的表现之一。除了长时间凝视导致睫状肌压力过大之外，主要和这些电子产品本身有关。电脑上一帧一帧的图片会对人眼造成刺激；如果专注于电子产品，眨眼次数会减少。如果不眨眼，泪膜就不会正常分布在眼球表面，泪膜可以保护角膜，防止眼睛过于干燥。所以，看电脑的时候如果不注意休息，就会觉得又干又累。
专家建议，使用电脑、手机等电子产品时应养成健康的习惯，适当降低屏幕背景光的强度，避免长时间、高亮度的光线对视网膜造成损伤。还要避免背景光太暗。太暗时文字模糊，会不自觉地向屏幕靠近，增加睫状肌的调节，加重眼睛疲劳。用电脑和手机阅读文字时，可以使用柔和的背景色，如浅黄色和浅灰色，避免明亮复杂的背景，减少眼睛的疲劳。晚上使用电脑时，可以打开旁边的小灯，降低屏幕亮度与周围光线的反差，减少光线刺激。建议你使用一段时间后离开屏幕，起来放松一下，眨眨眼睛，看看远处，把对身体的伤害降到最低。■(来源:科技生活周刊/记者梁)
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