蓝莓应该吃多少？蓝莓一天应该吃多少？

1，20粒左右为宜。虽然蓝莓味道酸甜，营养价值高，但在东南地区不适合过量食用，而且蓝莓是一种凉性水果。一般一天吃20粒左右就好了，不宜过量食用。

2.一般来说，现在市面上一盒蓝莓的重量大概是1.25g，一个人一天吃一盒蓝莓，超过了蓝莓的推荐摄入量。所以不建议一天吃一盒。