16上火上火吃什么的各种症状。
16上火发热的常见症状
春天干燥扰人，夏天酷暑袭人；秋燥伤人，冬暖人燥。人常年受各种燥热之苦。他们每天都在为生活忙碌，争分夺秒的应酬，加班熬夜，有时候还会焦虑，会生气。没有适度的生活节奏，很难做到饮食清淡适度，偶尔再加上感冒或者病毒性发烧，身体真的很难负荷。
其实上火发热是中医常见的两种症状，会出现口干、头晕、目赤、体热不适、小便短赤、五心烦、咽痛、牙龈红肿等症状。中医认为，这是由于外邪六淫入侵、饮食不当、情绪失控、上火欲望上升、病毒感染等导致体内阴阳失衡的结果。
京城最贵的中医武国忠在他的《健康不上火》一书中，特别提出了16上火发烧的常见症状，并提供了推荐和禁用的食物，以及生活方式偏方，帮助读者解决一年四季常见的上火症状。
如果一生气就发烧，吃不下饭，睡不好觉，然后出现一些恼人的症状，比如喉咙痛，食欲不振，眼睛干涩，口臭，口干口苦，便秘，心烦，失眠等。，火上浇油，惹恼你。这时候就要及时找到病灶，同时不要忘了治标。如果不舒服，要及时清除焦点烦恼。饮食指导，生活调理，老偏方，一定能帮你去除那些上火上火的恼人症状。
牙龈肿痛什么是牙龈肿痛
牙龈肿痛是胃火过盛，循经发炎所致。现代医学认为是患者自身慢性炎症所致，或者是天气干燥、吃辛辣食物所致。
违禁食物
辛辣、油腻的食物，过冷和过热的食物，巧克力、糖果和饼干。
●饮食保持清淡，注意清胃火，注意补充维生素C和维生素B群。
●注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的好习惯。
定期进行口腔检查，预防龋齿，及时治疗口腔疾病。
中医专家提供技能
人生老偏方1:口含西瓜汁。先把果肉挖出来榨汁。用嘴含西瓜汁，每次约2分钟后咽下，再含新的西瓜汁，反复。西瓜汁有清热解毒的功效，能促进牙龈的消肿和散热。
老偏方2:百合煮熟后，拌入半杯萝卜汁和半杯甘蔗汁。每天睡前服用1杯，可以滋阴降火，非常适合牙龈发炎的患者。
牙龈肿痛的食疗
柠檬葡萄汁
材料:柠檬半个，葡萄150g，蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净，去皮去核；将柠檬去皮，切块，放入榨汁机中。榨汁，过滤，然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
用法:早晚各喝1次。
功效:这种果汁有清热消炎的作用，缓解肠易激和牙龈肿痛的症状。
口腔溃疡什么是口腔溃疡？
口腔溃疡多为阴虚火旺，热毒、湿热、肝火过旺所致。现代医学认为，遗传、工作疲劳、精神紧张、失眠、内分泌失调等均可引起口腔溃疡。
违禁食物
辛辣、刺激性、刺激性食物；太酸太甜的食物；用白葡萄酒油炸的食物。
生活调节原理
●多喝白开水，多吃新鲜果蔬，补充维生素B、维生素C和锌。
●平时要保持口腔清洁，用淡盐水漱口，戒烟戒酒。
●注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。
中医专家提供技能
生活老偏方1:浓茶漱口。《本草纲目》记载“苦寒茶最能降火”。浓茶有很好的收敛作用，用它漱口不仅能为五脏降火，还能有效防治口腔溃疡。
老偏方2:用萝卜莲藕汁漱口。取1的生萝卜和鲜莲藕，一段洗净，捣碎去渣，用汁冲服，每日三次，四天后见效。
一种治疗口腔溃疡的配方
葡萄柚菊苣沙拉
材料:葡萄柚150克，菊苣50克，盐，橄榄油和沙拉酱。
做法:柚子去皮，取肉切片；菊苣洗净，撕成小块。将葡萄柚和菊苣与少许盐、橄榄油和沙拉酱混合，即可食用。
用法:随餐服用，一天1次。
功效:柚子含有较高的维生素C，有清热润肺的作用，菊苣有清热去火的作用。
口臭什么是口臭？
口臭多为火热邪侵胃所致。此外，虚热、积食也会引起口臭。现代医学认为，口臭多由龋齿(蛀牙)、残冠(牙根)、口腔疾病、胃肠疾病引起。
违禁食物
韭菜、洋葱、大蒜、洋葱、臭豆腐、腊肉制品、白酒、啤酒和葡萄酒。
生活调节原理
●清洁口腔，预防龋齿，早晚刷牙，勤漱口，避免食物残渣在口腔内堆积。
●少喝酒，不抽烟。饮食清淡，多吃富含纤维素的食物，有利于清洁口腔。
●多喝水，吃苦瓜、苦菊等清热去火的食物，防止内脏上火，同时防止消化不良。
中医专家提供技能
生活老偏方1:百合30g、绿豆30g加水煮汤，对慢性气道疾病引起的口臭非常有效，如慢性支气管炎、肺脓肿等，可长期服用。
老偏方二:用薄荷水、淡盐水或柠檬水漱口，尤其是薄荷水，不仅有消炎杀菌的作用，还能去除口臭，让口气更清新。
口臭的治疗处方
黄瓜粥
材料:黄瓜1根，白米饭60克。
做法:黄瓜洗净，去皮切片，白米洗净，锅内放水，烧开，放入白米，小火，熟时将黄瓜片放入粥中。
用法:随意服用。
功效:此粥清淡去火，能调和脾胃上火，黄瓜淡淡清香，还能消除口臭。
口干口苦
口干口苦是什么？
肝胆有热，导致胆汁外溢，故口中有苦；火耗津液，所以口干。现代医学认为口干是干燥综合征的一种，口苦多由肝胆炎症引起。
违禁食物
辛辣食物蒸熏食物油炸，厚食白酒
生活调节原理
●口干、口苦多是因为消化系统出现问题，应及时检查胃肠功能。
●饮食宜清淡，多喝水，多吃生津止渴的食物，尤其是富含维生素C的水果和蔬菜..
●注意清肝胃火，少喝酒少抽烟，保持心情愉快，多休息。
中医专家提供技能
人生老偏方1:莲子30克，栀子20克(用纱布包好)，加冰糖适量，放入锅中加适量水，煎20分钟，吃莲子喝汤。
老偏方2:川贝母10g，捣碎成粉，梨1洗净，去皮切块。锅中加入适量的水，将上述食材文火炖20分钟，最后加入适量的冰糖。
一种治疗口干口苦的药方
枸杞炒丝瓜
材料:丝瓜1根，枸杞20g，葱花适量。
做法:将丝瓜去皮，洗净，切片。锅中加入植物油，加热至六成，放入丝瓜片翻炒。煮熟后，加入盐和枸杞拌匀。
用法:随餐食用，量可选。
功效:此菜具有清热解毒、生津止渴的功效，能清肝泻火。
消化不良
什么是积食？
食积是中医的一个症状，多发生在儿童身上。过度哺乳损伤脾胃，使哺乳停滞于中焦，产生胃肠疾病。食物长期堆积会导致内热上火，引起不适。
违禁食物
肉类，油炸食品，冷，刺激性食物，粘性食物，白酒
生活调节原理
●饮食清淡，多吃易消化的食物，吃一些帮助消化的山楂、萝卜。
●不要给孩子吃太多穿太多，睡前最好不要吃零食。
成年人要有良好的饮食习惯，按时吃饭，不偏食不挑食，饭后适当运动。
中医专家提供技能
生活老偏方1:用1白萝卜，洗净捣碎取汁，在白萝卜汁中加适量糖。
生活老偏方2:让孩子脸朝下趴着。成人用拇指、食指、中指捏住自己嵴柱的两侧，每捏一次，从下往上，再从上往下，五次，一晚上1次。
积食治疗方
糙米山楂豆浆
材料:大米30克，黄豆40克，山楂20克。
做法:提前8小时泡黄豆；糙米、山楂洗净，用清水浸泡两小时。将食材一起放入豆浆机中，煮好后根据自己的口味加糖。
用法:早餐随意喝。
功效:山楂开胃消食，健脾益气，有很强的消化功能。
厌食
什么是食欲不振？
食欲不振是缺乏吃食物的欲望。中医认为，食欲不振是湿热、脾胃虚弱、肾气不足所致。想增加食欲，最好从饮食入手。
违禁食物
肉类，油炸食品，冷，刺激性食物，粘性食物，白酒
生活调节原理
●良好的生活习惯，饮食规律，吃饭时心情轻松舒适。
●适当的运动有助于食物的消化吸收，如散步、慢跑等。
●如果孩子食欲不好，就要检查是否缺锌。如果缺锌，可以吃一些栗子、核桃、牡蛎等。
中医专家提供技能
生活老偏方1:糯米芽30g，大麦芽30g，水煎，治厌食，消化不良。
老偏方2:番茄80g，苦菊80g，黄瓜80g，盐、醋、味精、香油各适量。西红柿洗净切片，苦菊洗净，黄瓜洗净切成菱形片，然后将所有调料倒入小碗中拌匀即可食用。
治疗厌食症的饮食处方
白萝卜粥
材料:白萝卜100克，白米饭60克，盐。
做法:白米饭洗净，白萝卜洗净切丁。锅中放入适量水，烧开后放入白米饭，大火烧开后放入白萝卜丁，小火煨20分钟，加盐调味。
用法:以它为主餐，早晚各1次。
功效:白萝卜粥可以帮助消化，促进食欲。
喉咙痛
什么是咽喉痛？
咽痛可能是由于风邪热灼肺，或热郁于肺胃，以致咽痛；也可能是因为肾阴不足，火不足。在现代医学中，多见于急性扁桃体炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃体周围脓肿等。
违禁食物
辛辣食品羊肉和鹅油炸食品酒
生活调节原理
●多喝水，少吃辛辣食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜..
●少说话，多休息，适当服用清热解毒的中成药。
●发现“咽喉不适”症状及时就医，避免咽喉炎的发生和慢性疾病的发展。
●每餐后注意口腔清洁。
中医专家提供技能
生活老偏方1: 1黄瓜，洗净带皮吃。黄瓜有生津止渴、清热去火的功效，能使咽喉肿痛消失。
生活老偏方2: 2雪梨，捣碎，加蜂蜜30克，水煎，1，每日两次。
生活的老偏方是3:醋200毫升，水200毫升。搅拌均匀，用醋漱口，缓解喉咙痛。
喉咙痛的治疗处方
大黄金银花茶
材料:3肿海，4克金银花。
做法:将肿节风、金银花洗净，放入杯中，加入适量开水冲泡，炖10分钟后饮用。
用法:每天经常喝茶。
功效:扩海、开声、润喉有消炎消肿的作用；金银花能清热解毒，止痛。
干涩的眼睛
什么是干眼症？
肝脏开始了解眼睛，肝火会导致眼睛干涩。现代医学认为，干眼症属于干眼症，是由几种完全不同的原因引起的，表现为眼睛干涩，眼泪少。
违禁食物
辛辣食品巧克力，可乐，咖啡酒，啤酒油炸食品。
生活调节原理
●注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛。
●避免长时间使用电脑和看电视。
●多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持室内空气湿度。
●每天做眼保健操或按摩眼睛。
中医专家提供技能
生活老偏方1:菠菜150g，菊花30g。菠菜洗净，加适量水，和菊花一起榨汁当饮料。
生活老偏方二:枸杞L. 15g，开水冲泡，加盖炖10分钟，每日勤饮代替茶水。
老偏方3:用热水洗过的毛巾可以促进眼部血液循环10分钟。
治疗干眼症的药方
百合茶
材料:百合20克。
做法:将百合洗净，放入茶杯中，用开水浸泡1小时。
用法:每天经常喝茶。
功效:百合滋阴降火。这种茶对防治干眼症有很好的效果。