木瓜排骨汤:月子期间催乳的良方

坐月子期间，很多妈妈都担心奶水不足，无法满足宝宝的需求。哺乳期除了传统的药物和按摩，还有什么更安全更自然的方法吗？木瓜排骨汤可能是个不错的选择！

木瓜:富含营养

木瓜不仅有丰胸作用，还有很好的催乳作用。它富含营养，如维生素、氨基酸和钙。更重要的是，木瓜含有一种特殊的蛋白酶和番木瓜蛋白酶，可以促进泌乳。木瓜中的凝乳酶可以促进乳汁分泌。

制作简单:青木瓜排骨汤

木瓜排骨汤的制作很简单。青木瓜洗净去皮，切成滚刀块备用。然后在锅中加入水、葱姜等调料，加入排骨炖至软烂，最后加入青木瓜10分钟。喝汤的时候，不妨吃点软烂的排骨，这样催乳效果会更好。

效果因人而异。

木瓜排骨汤虽然有一定的催乳作用，但效果因人而异。妈妈们可以根据自己的口味和需求来选择是否尝试，同时注意合理的饮食，更好的满足宝宝的需求。