准妈妈的夏日清凉水果:西瓜

西瓜是夏季的凉性水果，水分充足，可以解渴，补充身体所需的水分。对于准妈妈来说，西瓜也是不错的选择。它富含碳水化合物、维生素、胡萝卜素和矿物质，尤其是钾，对身体非常有益。但是，任何食物都要适量享用！

适度消费

准妈妈要适量吃西瓜，避免贪多嚼不烂，以免引起肠胃不适的症状，如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。

血糖控制

对于孕期血糖高的准妈妈来说，西瓜并不是一个好的选择。为了你和宝宝的健康，一定要严格控制血糖！

清淡饮食

孕早期，建议准妈妈保持清淡饮食，少量多餐。同时，为了胎儿的健康成长，记得摄入足够的蛋白质、营养素和多种维生素，多吃富含粗纤维的食物。