空腹喝牛奶不行，但是酸奶可以吗？

酸奶营养丰富，是一种很好的饮料。但是喝酸奶不能空腹。这是因为酸奶是由乳酸菌发酵而成的，含有活的乳酸菌。乳酸菌经过人体胃肠道后，可以生长繁殖，对身体有保健作用。科学实验证明，酸奶中的乳酸菌与胃中的pH值密切相关。乳酸菌在弱酸性环境中可以快速生长繁殖，但在强酸性环境中很难存活。

人空腹时，胃里的酸性较强，但吃完东西后，酸性就降低了。所以空腹喝酸奶，因为胃酸浓度高，活的乳酸菌很难在胃液中存活，降低了酸奶的保健功能。如果在65438+饭后0至2小时内喝酸奶，胃液呈微酸性，乳酸菌可在胃肠道内迅速繁殖，起到良好的保健作用。所以，不要空腹喝酸奶。喝完酸奶后，也要注意漱口，喝点凉水或茶，避免引起龋齿。？