肝火导致眼睛干涩肿痛怎么办？

肝火导致眼睛干涩疼痛怎么办？当我们工作到很晚的时候，你会感到眼睛干涩和疼痛。长时间在电脑附近工作，也会感觉眼睛干涩疼痛。那么很有可能是我们的肝脏出了问题。我来告诉你如果因为肝火导致眼睛干涩疼痛怎么办。

肝火导致眼睛干涩疼痛怎么办？1干眼症的常见原因有:

1，维生素A缺乏，眼睛干涩，皮肤干燥或夜吐。

2、经常看电脑电视，眨眼的频率明显降低，泪膜蒸发的时间会明显延长，引起眼睛干涩。

3、中老年人，泪液分泌减少，眼睛干涩。

4.干眼症可能是干燥综合征的表现之一。

建议你及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。

在治疗的同时，建议多吃含维生素A的食物，维生素A可以促进眼睛的发育，保护视力。维生素A是维持人体所有上皮组织正常功能的必要物质，对细胞起着粘附和保护作用。

富含维生素A的食物有:猪肝、羊肝、牛肝、鸡蛋、牛奶、奶粉、奶油、奶酪等乳制品，秋刀鱼、比目鱼、三文鱼肝，含胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿、红辣椒、菠菜、生菜等。

肝火导致眼睛干涩肿痛怎么办？肝火旺盛和眼睛干涩有关系吗？

1，有关系。中医认为，肝脏开始了解眼睛，眼睛干涩疼痛，这是肝火旺盛的表现。通常中医治疗采用清肝泻火的方法。但眼痛不能排除青光眼(中医指青峰白内障)，会导致失明。

所以我的建议是，如果干涩疼痛是因为短期用眼疲劳引起的，那么休息几天，消除症状。如果症状持续，一定要做眼部检查。

2、眼睛干涩疼痛是肝脏不好的表现之一。事实上，肝脏与眼睛有着密切的关系。如果肝脏不好，首先会出现眼部不适。临床资料显示，肝病和肝硬化患者眼部疾病的发病率约为12%。

随着肝病患者肝脏受损程度的不同，眼睛也表现出不同的症状，如眼睛干涩、头晕、眼睑浮肿等眼部疾病，部分肝病患者可导致失明。另外要注意眼部休息，不要过度，多吃含维生素A多的食物，注意保护眼睛。

一种清肝明目的食疗方法

1，清肝泻火:决明子野菊花茶

如果春季眼睛红肿疼痛，同时情绪不稳定，容易上火，特别是肋骨有不稳定的疼痛，大便干燥，口苦，能喝水，就要考虑是不是肝火过旺引起的。决明子应该是泻肝火的首选。

将决明子放在坛子里，用开水冲泡，一天之内即可饮用。人只要眼睛不红或者其他上火症状消失，就可以停药。清肝泻火的另一个选择是野菊花。它的药性比决明子强一点。喝了决明子茶没有好转的人，可以在决明子茶里加一点野菊花，提高药效。

2、清肝虚火:枸杞杭州菊花茶

与肝实火相对应的是肝虚火。这类人没有眼睛红肿疼痛的症状，但是会觉得涩涩的难受，总像眼皮里有沙粒一样。此外，他们还可能出现夜间出汗、手脚发热、易怒等症状。

如果是这样，人们应该考虑是因为肝虚火旺引起的。人们日常熟悉的枸杞，是清肝虚火的专家。有滋阴的作用，所以很适合。枸杞加一点菊花更好。这里的菊花不是清肝用的野菊花，是杭白菊。服用15g枸杞加少许菊花，能有效缓解眼睛干涩和盗汗。平时可以多吃黑芝麻。

3、枸杞泡水

枸杞中含有的多糖对肝损伤有一定的保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。此外，专家对枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性进行了研究，发现枸杞能有效抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。

枸杞还能缓解肝血不足引起的眼睛干涩、视力模糊、头晕、视疲劳等症状。日常长时间使用电脑引起的眼睛疲劳等症状，用枸杞泡水可以滋阴明目。另外，天气热的时候，也可以用泡水的方法来清肝火。

4.喝梨水

在春天，如果肝火旺盛，我们不妨在这个时候吃一些梨，可以帮助我们达到很好的灭火效果。但是吃梨的时候要注意，最好是将梨榨汁饮用，这样降火效果会更明显。

特别是对于一些春季经常头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、两肋疼痛的患者，日常饮食中应多吃清淡食物，炖冰糖梨。

5.喝养肝茶

主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、大枣等。具有清热解毒、利尿保肝、清肝泻火、滋补肝肾、祛风明目的作用。饮用时，最好每天服用1-2次，每次将1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用。

6、猪肝枸杞汤

猪肝100克，枸杞50克。将猪肝和枸杞煮熟，调味。功效:能养肝、养血、明目、养肝。

肝火导致眼睛干涩疼痛怎么办？眼睛干涩疼痛怎么办？

维生素

能维持正常的视力、上皮组织类型和功能，促进骨骼的正常发育。与视网膜光敏性有直接关系，与视力密切相关。因为电脑族近距离盯着屏幕，会摄入大量的维生素A，所以摄入足够的维生素A是非常有必要的，维生素A含量高的动物性食物有鱼肝油、动物肝脏、奶油、蛋黄、全脂牛奶等。维生素A含量高的植物性食物有:深绿色、深黄色和红色的蔬菜和水果，如胡萝卜、甘蔗、木瓜、芒果等。

复合维生素b

复合维生素B包括八种营养素，即维生素B1、B2、B6、B12、尼古丁、生物素、叶酸和泛酸。对视神经、视网膜、角膜的保护作用与维生素B群有关。电脑族在工作压力大的时候，要给他们补充维生素B群，维生素B群存在于动物肝脏、酵母、酸奶、豆类、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜、全谷物中。

DHA是视网膜的一种成分，一些眼科医生认为它有助于维持视网膜的健康。DHA也可以在人体内合成，但从饮食中补充DHA是一种方便快捷的方式。大量研究证明，深海鱼的DHA含量是最丰富的。

抗自由基物质

自由基与各种疾病和衰老密切相关。最近医学界广泛讨论，自由基会对眼球和视神经造成损伤，电磁波也会在体内产生自由基，破坏细胞。所以对于电脑族来说，注意营养的均衡，注意蛋白质和能消除自由基的营养素的充分摄入，可以在相当程度上减轻电磁波对细胞的伤害。

抗自由基营养素

β-胡萝卜素的主要来源有油菜、蜂蜜、菊花、韭菜、芥菜、红薯叶、空心菜、芒果等。

维生素C的主要来源:蔬菜汁、橘子、芒果、木瓜等新鲜水果和蔬菜。

维生素E的主要来源是蜂蜜、全谷物、植物油、绿叶蔬菜、甘蔗、豆制品和鸡蛋。

维生素B2的主要来源:乳制品等。

硒的主要来源:海产品、动物肝脏等。

抗自由基功能食品

SOD:是人体内存在的一种酶，能清除自由基。胚芽、麦芽、豆芽、蜂蜜、大豆、嫩叶、鲜鱼、乌骨鸡等食物中都含有大量的SOD。

银杏:

银杏富含黄酮类、糖缀合物等抗氧化物质，能有效清除自由基，抑制脂肪过度氧化的反应。它提供的保护作用是短暂的，所以专家建议少量食用，最好每天3~4次。

维生素p:

维生素P不是真正的维生素，但也有抗氧化和消除自由基的作用，能促进维生素c的吸收，维生素P在柑橘、橙子、柠檬、土豆、青椒等果蔬中含量较高，尤其是柑橘的皮与果肉之间的白色表皮中含量较高。

植物激素:

植物激素不仅可以作为女性保健品，还可以消除自由基。富含植物激素的物质有大豆、豆制品等。

绿茶:

绿茶含有多种抗氧化物质和营养成分，对清除自由基也有一定作用。

金针炒鸡肝——电脑族的药膳

材料:新鲜金百合6对，鸡肝2对。

调料:1汤匙油，1汤匙盐。

做法:先将百合洗净，去头和粗茎；鸡肝切成大块，用开水焯一下去血水，然后用清水洗净备用。大火烧热一口炒锅，炒锅加油，先炒金针，再放入鸡肝3分钟，最后加盐炒匀。

百合又名无愁少女，适量食用可养血、解郁安神、清热解毒。治肝火