宝宝积食可以吃腰果吗？

腰果是一种营养价值很高的坚果食品。适量吃腰果可以补充营养，有助于强身健体。而且宝宝在生长发育的过程中也需要合理增加营养。那么，宝宝吃腰果有什么功效和作用呢？

1.腰果富含不饱和脂肪酸。适量食用腰果可以促进神经系统和脑组织的发育。

2.腰果含有更多的钾。合理食用腰果可以预防缺钾，维持体内酸碱平衡。

3.腰果富含植物蛋白。吃腰果可以强化营养，强身健体，提高身体免疫力。

4.腰果还含有较多的膳食纤维，有些宝宝容易出现儿童便秘。适量吃腰果，可以帮助肠道蠕动，预防儿童便秘。

5.腰果中的钙含量也很高。适量吃腰果可以补充钙质，有助于促进骨骼生长和良好发育。

6.腰果中含有维生素A、维生素e等维生素，宝宝平时适量食用腰果，可以防止体内维生素缺乏。其中，维生素A能促进宝宝视觉神经组织的发育，对保护视力也有好处。