吃太多葡萄有什么副作用？

春天真诚为你解答。吃太多葡萄不会有副作用。但是，要注意葡萄籽。如果原封不动地吞下去，就会被排出体外，任何成分都不会被吸收。咀嚼和吞咽可能会对胃肠道产生严重刺激，引起消化性溃疡等副作用，因为葡萄籽中除了OPCss(花青素)之外，还有一些不健康的单宁和其他有毒物质。最好不要轻易尝试。单宁有淡淡的涩味，会引起腹痛。

天然葡萄籽中所含OPCss的百分比约为65438±0%，即要获得50mg(毫克)的纯OPCss，需要约6克葡萄籽，相当于去籽葡萄中约3斤葡萄籽。按照每天100毫克OPCss的最佳推荐量，一个人每天必须吃5或6磅葡萄籽才能从天然葡萄中获得足够的OPCss。所以有时候一些天然的健康成分并不都适合通过摄取天然食品来获得，浓缩提取的健康食品成分还是有自己的存在。