自制4款低卡麦满分！实现麦当当自由啦！

以下是四款低卡麦满分的制作方法：

1. 番茄火腿麦满分

材料：

* 全麦面包一片

* 低脂番茄酱适量

* 火腿一片

* 蔬菜适量

做法：

1. 在面包上涂上低脂番茄酱；

2. 放上火腿和蔬菜；

3. 将另一片面包合上，用刀对半切开即可。

2. 鸡蛋三明治

材料：

* 全麦面包一片

* 鸡蛋一个

* 青椒、火腿适量

* 沙拉酱适量

做法：

1. 将鸡蛋煮熟，切成小块；

2. 将青椒和火腿切成小块；

3. 在面包上涂上沙拉酱；

4. 放上鸡蛋、青椒和火腿；

5. 将另一片面包合上，用刀对半切开即可。

3. 鸡胸肉沙拉卷

材料：

* 全麦卷饼一张

* 鸡胸肉一块

* 蔬菜适量

* 低脂沙拉酱适量

做法：

1. 将鸡胸肉煎熟，切成小块；

2. 将蔬菜切成小块；

3. 在卷饼上涂上低脂沙拉酱；

4. 放上鸡胸肉和蔬菜；

5. 将卷饼卷起即可。

4. 紫薯香蕉麦满分

材料：

* 全麦面包一片

* 紫薯一个

* 香蕉半根

* 蜂蜜适量

做法：

1. 将紫薯蒸熟，压成泥；

2. 在紫薯泥中加入适量的蜂蜜搅拌均匀；

3. 在面包上涂上紫薯泥；

4. 放上香蕉；5.将另一片面包合上，用刀对半切开即可。