龙眼的功效与禁忌

桂圆营养非常丰富，适量食用可以起到健脑安神、补充能量、养心健脾的作用。详情如下:

桂圆的作用和注意事项有哪些？

功效与作用:桂圆营养丰富，易于吸收，适量食用桂圆可安神健脑，对失眠、改善精神压力也有好处。而且桂圆还有温补的功效。患者在后期调养时，可以适量食用，对治疗体虚也有好处。

桂圆营养丰富，对心脾也有一定的滋补作用。而且更年期女性非常适合吃桂圆，可以预防癌细胞，有益身体健康。

禁忌:桂圆是一种温性水果，不能多吃，否则会导致上火。特别是孕妇不能多吃桂圆，体温比普通人高。如果他们吃得太多，就会出现便秘，这对他们的健康不利。

龙眼的食用方法有哪些？

龙眼是一种水果，所以我们可以剥了它的壳直接吃果肉。桂圆可以直接吃，但也可以用来煮粥。方法也很简单。桂圆和大枣洗净后，先将糯米洗净，然后放入容器中煮沸，再将桂圆和大枣放在一起，煮至粘稠状后加入冰糖调味。