早上喝小米粥会长胖吗？每天喝小米粥能减肥吗？

小米是一种粗粮，热量低，一点也不油腻。非常适合减肥期间的早餐。营养又饱又不用担心长胖，小米粥也有养胃的功效。

2每天喝小米粥能减肥吗？每天喝小米粥有助于减肥，但同时也要注意营养的搭配。

小米粥热量低，属于粗粮，富含纤维，可以帮助肠道蠕动，所以有一定的减肥效果。小米富含膳食纤维、蛋白质、矿物质和多种维生素，热量低，是一种健康食品。

3小米粥适合早上喝？小米粥营养价值高，适合当早餐，但如果想减肥，最好吃不加糖的小米粥，以免热量过多。

粥里米少水多，淀粉含量不高。因为水分多了，可以增加体内新陈代谢，促进消化吸收。粥不仅营养丰富，还有像水一样清洁身体各器官的作用。如果你吃一碗粥，你会感到舒服。