高血糖吃什么水果最好，降血糖最快的水果有哪些？

血糖高的人可以吃一些含糖量低的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅西瓜、哈密瓜、樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等水果。尽量少吃苹果、荔枝之类的水果。同时要注意饮食，特别是少吃低热量高糖分的食物，每天定量运动，观察血糖。

高血糖是现代人的常见病。患高血糖后，患者必须严格控制饮食，以稳定病情，减少糖分摄入。

火龙果；火龙果

与其他水果相比，火龙果含糖量较低。火龙果是一种高纤维水果，有助于提高人体对葡萄糖的代谢，促进体内胰岛素的分泌，从而达到降血糖的目的。

如果有高血糖，最好在两餐之间或饭后一小时吃火龙果，以免血糖升高。

柠檬

柠檬中的糖分含量很低，且含有丰富的维生素c，每天适量食用柠檬，不仅有助于增强抗病能力，还能缓解因血糖过高引起的口渴、饮酒过量等症状。

苹果

在人类生活中，苹果是最常见的水果，富含果胶，可以帮助人体稳定血糖和血压，因此不仅适合高血糖人群，也适合高血压和肥胖人群食用。

山楂

山楂味道酸甜，含有黄酮类化合物和人体所需的多种微量元素，含糖量低，非常适合高血糖患者食用。

樱桃

樱桃的味道虽甜，但含糖量不高，樱桃中含有能促进人体胰岛素分泌的物质。适当摄入樱桃不仅可以稳定血糖，还可以预防心血管疾病。

柚子

柚子不会导致血糖升高，还能降血糖。它含有大量的类胰岛素成分，使用得当可以降低血糖，保护心血管系统。

番石榴

番石榴是亚热带地区著名的水果品种之一。其皮薄、果肉厚、香甜爽口、清香可口，还含有多种维生素和钾、磷、镁、钙等微量元素。