鱼肚子里的油能吃吗？

鱼肚子里的油能吃吗，怎么吃，有什么方法？你可以吃它。但需要注意的是，如果不是鱼油，而是含有鱼油的油，里面的脂肪酸大部分都不好，容易对血管无声，最好不要吃。

练习:

1，简单精炼直接使用，这个对深海鱼油比较有效。

2.一般的鱼油，可以炒一下，直接和鱼一起煮。

3.作为食用油与其他素食或肉类菜肴一起烹饪。

4.最后一点，有些敏感人群不适合吃鱼肚油，比如高血压、糖尿病、艾滋病、过敏体质的人。

关于鱼油

1.鱼油是鱼类中所有油性物质的总称，包括体油、肝油和脑油。主要鱼油是从多脂鱼中提取的一种油，富含ω-3多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有消炎、调节血脂等保健功效。

2.广义的鱼油既指胶囊等鱼油制剂，也指鱼类中的脂肪，主要功能成分是ω-3多不饱和脂肪酸。

参考资料:

百度百科-鱼油