海棠果实的功效和营养价值

海棠果的功效与营养价值海棠是植物秋海棠的果实，是一种外观与苹果相似，但体积较小的水果。也是一种营养价值很高，对健康有很大帮助的水果。下面我们就来看看海棠果的功效和营养价值。

海棠果的功效和营养价值1功效和作用

1，生津止渴

海棠果实富含糖分、多种维生素和有机酸。这些营养素可以帮助人体补充细胞内的液体，从而起到很好的生津止渴的作用。

2.增强免疫力

海棠果实中所含的营养成分不仅含量丰富，而且种类繁多，能满足人体的多种需求，如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等。这些营养素可以为人体补充营养，增强免疫力。

3、涩肠止痢

海棠果富含有机酸，具有收敛止泻的作用，能中和止泻，对缓解腹泻、泄泻、便溏等疾病有很好的效果。

4、健脾开胃

海棠果实中的维生素和有机酸能促进消化液的分泌，帮助食物消化，对消化不良和腹胀积食有很好的缓解作用。

营养价值

1，每100克海棠果的热量为73卡。

2.海棠果的花、根、果均可入药。

3.海棠果含有大量的糖、蛋白质和人体必需的肌酸。

4.每100g苹果果实营养元素含量如下:胡萝卜素710g，钾263mg，维生素A 118mg，维生素C 20mg，碳水化合物19.2g，磷16mg，钙6544。膳食纤维1.8g、钠0.6mg、铁0.4mg、蛋白质0.3g、维生素E 0.25mg、脂肪0.2g、烟酸0.2mg、锰0.11mg、铜0.11mg、维生素B65438。

海棠果实的功效与营养价值2功效与作用

海棠果实含有大量的营养物质，以及有机酸和糖类。吃海棠果实有助于增强人体免疫力，帮助身体补充营养，起到预防疾病的作用。

海棠果具有健脾止泻、生津止渴的作用，对消化不良、腹胀、消化不良等常见病有很好的治疗作用。

海棠果实含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质。它具有健脾和胃的功效，还能帮助消化。

海棠果直接食用，可以帮助人体补充胞内液体，具有生津止渴的功效。同时还具有和胃止泻的功效。

食用禁忌

海棠果味酸，能促进脾胃消化，但不适合胃溃疡、胃酸过多的患者，容易加重体内胃酸，导致胃部不适。

海棠果富含维生素C，不能和黄瓜一起吃，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，容易破坏海棠果中的维生素C。

海棠果味道偏酸，有些孕妇比较喜欢吃，但注意不要吃太多，容易导致身体不适。如果孕妇经常烧心，就不适合吃海棠果，容易加重烧心。

海棠果的功效和营养价值3女性食用海棠果的好处

1，提高免疫力

吃海棠果有助于刺激抗体和白细胞的产生，增强抗病能力。

2.预防牙病

海棠果中的鞣酸有助于预防牙周病，吃海棠果还有坚固牙齿、清洁牙齿的作用。

3.止泻

海棠果中的果胶比其他水果多，有助于平衡肠道菌群，预防腹泻。

4.解蜂毒

海棠果醋具有解毒蜂毒的作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有效果。

5、治愈痉挛

痉挛可能是由于钙、镁、钾、维生素B、C缺乏引起的，海棠果可以解决。

6、经血过多的治疗

海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，预防因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。

7.治疗打嗝

暴饮暴食或吃太多油腻或甜食容易打嗝。海棠果醋有助于恢复胃酸正常水平，缓解呃逆。

8、降低血压

许多研究发现，海棠果醋可以降低血压。最新研究发现，每天吃75克秋海棠干果的女性，坏胆固醇水平可降低25%，同时增加好胆固醇。

9、哮喘预防

研究发现，成年人每周至少吃两个海棠果，可使患哮喘的风险降低1/3。另一项研究发现，在孩子5岁之前，怀孕期间吃海棠果的母亲明显降低了患哮喘的风险。

10，预防骨质疏松症

研究发现，根皮苷是一种仅在海棠果实中发现的化合物，可以减少与炎症有关的骨丢失。此外，海棠果实中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松的风险。