每天走20公里，早餐，两个鸡蛋，一碗燕麦。中午晚上一个月不吃东西能减肥吗？你失去了多少金灿？

这样坚持一个月，可以瘦10-20斤左右。但是，坚持不是那么容易的，还有一个就是减到了一定程度，身体会变差。建议你合理饮食，运动(每天不能少吸收，因为运动量大，需要消耗大量能量)。那是健康有效的。希望对你有帮助！