女人吃什么补肾？四个治疗处方帮助女性补肾。

所谓‘肾为自然之本，生命之根’，因此，肾脏的工作时间不容忽视，以免肾性贫血而影响身体机能的运行。但是肾不能急功近利，需要循序渐进。平时可以通过一些食疗来热身！

补肾吃什么好？

补肾吃什么:当归牛尾番茄汤

配料:牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、生姜。

做法:先将葱切丝，芹菜切小块，萝卜切圆块，姜切片，蒜切片。然后，锅中加水，将牛尾放入锅中，撇去血水取出。然后，把油放进锅里。油热后，放入葱、芹菜、姜和蒜，翻炒。最后加入三勺番茄酱，煮成汁，再放入牛尾，加入开水，然后煮绍酒，大火煮开，小火炖一个半小时左右。加入当归，小火炖半小时，加入糖、盐、胡椒粉等调料。加入胡萝卜，炖一会，大火煮一会。

功效:强健筋骨，增强新陈代谢，补气养血。

补肾吃什么:枸杞白酒炒。

材料:枸杞250克，白酒500克。

做法:先将枸杞洗净，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研磨。然后，将白酒和枸杞倒入白布带中，榨汁。然后，将汁液倒入铝锅中，用武火煮沸，再用文火煎熬，浓缩成糊状，冷却后放入瓷器中。

功效:延年益寿，适用于肾虚、美白等症。

补肾吃什么:补肾紫米粥。

配料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法:首先将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，晾干。然后将紫米、黑米、糙米放入锅中煮粥，加入桑葚继续煮10分钟。最后根据个人口味加入蓝莓酱。

功效:滋阴补肾，健脾温肝，明目活血。

补肾吃什么:黑豆米糊

材料:黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。

做法:先将黑豆、黑米洗净，提前一晚浸泡。然后用豆浆机将黑豆和黑米碾碎，将浸泡过黑豆和黑米的黑色液体倒入豆浆机中。然后，加水，趁热加入洗净的枸杞。

功效:健脾暖胃，明目活血，滋阴补肾，滋阴益气。

除了补肾食谱，还可以适当吃以下补肾食物:

1.当归

当归含有许多药用成分，如正丁烯酸内酯、烟酸等。当归能改善肾功能，减轻肾损伤，促进肾小管病变，保护肾脏。

2.龙眼干

桂圆干含有多种营养成分，特别适合孕妇和产妇食用。桂圆干味甘、性平，有补血益智、养血安神的功效。