孕妇吃什么肉好？

准妈妈要非常注意饮食，营养要全面均衡。他们应该吃肉，蔬菜和水果，他们不应该偏食和挑食。但是并不是所有的肉都适合准妈妈吃。准妈妈可以吃什么肉？

步骤/方法:

1鱼，鱼中含有一种物质，可以延长妊娠，防止孕妇早产。而且鱼类中含有HDA，有利于宝宝的视神经发育，可以帮助宝宝视力健康发育。

2牛肉，孕妇吃牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求，有利于宝宝神经系统的发育，还可以保护宝宝骨骼和头发的健康。但是牛肉吃多了会上火，所以孕妇要适量食用。

3羊肉，羊肉的营养价值也很高，有利于孕妇和婴儿的生长发育。有人说孕妇不能吃羊肉，其实不然。只要按照正常习惯食用，对孕妇和婴儿是无害的。

鸡肉中蛋白质丰富。多吃对妈妈和宝宝都有好处，尤其是鸡汤，更有营养。但是喝的时候要注意撇去汤上面的浮油。

需要注意的事项

孕妇不允许吃驴肉和兔肉。