宝宝对虾过敏。哺乳期的妈妈可以吃虾吗？

虾的钙含量很高，虾中有很多蛋白质。所以很多家庭会煮虾来增强营养。特别是在哺乳期，马宝想通过吃虾来补充身体所需的钙，但又害怕吃虾会引起过敏。那么她哺乳期可以吃虾吗？

如果马宝对虾不过敏，她可以在哺乳期吃虾。因为大虾中含有多种维生素和蛋白质，有助于哺乳期妈妈补充营养。而且吃虾后容易消化，虾中的营养物质也容易被人体吸收，所以可以吃虾，既能补钙又能补充缺失的营养物质。

而且对虾有促进泌乳的作用，可以帮助马宝分泌更多的乳汁。也有很多宝妈经常胃口不好。这个时候吃点虾可以帮助宝妈们有食欲，提高食欲，让她们想吃东西。虾味道鲜美，容易被很多人接受。然而，马宝应该注意的是，最好少吃油炸虾，以免上火。

选虾的时候，最好选择新鲜的虾。鲜虾不仅味道好，而且营养没有流失。哺乳期间除了吃虾，还可以吃一些排骨、鱼等食物，有助于增加奶水，帮助宝妈恢复健康。