高考前吃什么水果好？

高考前吃什么水果好1。草莓

高考期间的时令水果中，草莓的营养最为全面和丰富。草莓富含维生素C、维生素B以及钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙可以起到安神的作用，有助于防止考生心慌。

2.猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C和镁，低钠高钾，也是很好的膳食纤维来源，营养密度高。另外，特别推荐和酸奶一起吃。

3.橙

担心高考，怎么办？给自己倒一杯橙汁或剥一个橘子。维生素C可以帮助你。

4 .香蕉

高考前吃什么水果？香蕉中含有一种物质，可以帮助人脑产生5-羟色胺，使人感到愉快和舒适。对于考生来说，手持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑和烦躁。

5.荔枝

荔枝一直被认为是补脑佳品，具有健脑益智、补脑补髓、养心安神、益脾胃、补气血的作用。

6.葡萄

葡萄有很好的滋补作用，富含矿物质、钙、磷、铁和维生素A、B？1，B2，B6，C，E等。，还含有10多种人体必需氨基酸，因此经常食用本品对神经衰弱、疲劳有滋补作用。

7 .木瓜

木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。此外，由于木瓜性温、寒、不燥，其营养成分更容易被直接吸收，尤其能润肺。当肺部得到适当的湿润时，可以更好地促进行气和血液循环，使身体各个器官的运行更加舒适。

8.刺梨

刺梨是风奶世界的健康水果，营养丰富，是健脑佳品之一。维生素、氨基酸和微量元素是刺梨中的主要成分。被称为？维生素C之王？。

9.苹果公司

苹果主要由糖、苹果酸、酒石酸、柠檬酸等有机酸、芳香醇、果胶类物质、维生素B和C以及钾、磷、铁等矿物质组成。