你缺乏自律会毁了你的一生。

文/哈叔

两个月前,我和一个朋友打赌,如果他能在两个月内成功瘦20斤,我就输了,赌注大概2000元。

其间因为大家都忙,也懒得联系。

昨天,这个孩子来找我,我真的很震惊。整个人真的瘦了一圈,一大圈。

我在家里拉他去体重秤,结果更让人震惊。两个月瘦了30斤。

我说,你吃药吧。

他白了我一眼,不管你吃药没吃药,反正你输了。

我在微信上转了账号,晚上请他吃饭。我太好奇他是怎么瘦下来的。

点餐的时候他说,你少了,我换了。

我以为他在开玩笑,但还是两个人点了四个菜。结果他真的吃的很少,导致我这个可耻的废物终于爆了肚子。

后来他透露了减肥成功的秘诀:自律和坚持。

每天正常吃早餐,中午吃的少,晚上几乎不吃。一杯牛奶或者一点水果都会被送走,再好吃的东西放在你面前也会被控制不去碰。

每天绕着不远处的学校操场跑十圈。下雨就爬楼梯,十次不间断。

记得看过一句话:一个人有多自律,生活就有多美好。

很多人很迷茫,工资不高,事业不顺。归根结底,都是被自律打败的。

1,优秀的人,自律是基本素养。

自律的人不一定优秀,优秀的人基本都是自律的。

李嘉诚无论多忙都会坚持每天看书;柳传志绝不会让自己迟到。

冯仑曾经说过,王石的成功来自自律。他和别人最大的区别就是他能控制自己。

一起去徒步旅行,我们作息很不规律。累了就早睡,高兴了就八九点才睡。

王石是不同的。不管他当时说的有多开心,他说进了帐篷就一定会进帐篷休息,因为他要保证足够的休息时间,否则第二天体力不足。

爬山吃饭不像吃城市里的一切。有些东西不好吃,我们宁愿饿死也不去碰它们,但王石强迫自己不管有多难吃都要吞下去,这样他才能继续往上爬。

因此,我们都知道王石在47或8岁时开始爬山,他花了几乎5年时间爬完了7座山峰,南极和北极,这是许多专业登山运动员都无法打破的记录。

自律其实就是自我管理。如果你想减肥,你得管住你的嘴。如果你想成功,你必须控制你的心。

小时候,我们都学过小猫钓鱼的故事。对一件事不够重视,总是三心二意,漫不经心。结果会好吗?

这是我从小到大一直在讲的一个道理。可惜很多人到老都做不到。

人,这一生,说长道短,每个人都有选择生活方式的权利,但不同的选择往往会导致完全不同的人生。

你可以选择自己喜欢的生活,房间很乱,地板很差,零食袋随处可见。周末可以自然醒来,上班可以摸摸鱼塘,下班可以躺一躺。

这样的结局很可能是肥胖,事业没有起色,生活灰暗,内心迷茫彷徨,却懒得行动,自暴自弃,日复一日,年复一年,彻底沉沦。

也可以选择规律的生活,坚持早起,锻炼身体,控制食欲和体重,有时间观念,规划好工作,分清轻重缓急,知道什么该做什么不该做,每个月读几本书,保持家里干净整洁。...

这也是一种生活。显然,这样的人基本都会成为各行各业的精英。

美好的生活可能会迟到,但它从不缺席。

2.如何提高自律

大量的篇幅被用来强调自律的重要性。我不是说不自律的人永远不会成功。

但是请相信,如果你真的想改变现在的不良状况和懒惰习惯,你一定要学会自律。

每天都在后台收到读者的留言,不是很迷茫不知道自己在做什么,就是想努力,但是不够坚持。

比如一本书看不了几分钟,坚持锻炼不到一周就不想动。...

说到底,你现在之所以迷茫焦虑,是因为你控制不了自己。

我总结了几种提高自律的方法。不知道效果如何,但我觉得你至少可以试试。

定一个目标,写下理由。

不要拖延,就从看这篇文章开始,想好了,定个目标,最好是短期和长期的。

比如我这个月要学PPT做到公司最好;这个月我要争取10客户;我们团队这个月收入20万;今年准备考教师证和会计证。...

根据自己的实际情况和需求,制定一个目标,并写下来放在显眼的位置,提醒自己离目标还有多远。

把每天的工作和生活列一个清单

你没有看错,但是你要把自己每天的工作和生活列一个清单。不会花你很长时间,但是效果很好。

你的记忆力再好,总是可靠的写下来,把每天的工作内容写下来,然后按照重要性和优先性的顺序完成它比较好。

包括作息时间,什么时候休息,什么时候起床,尤其是起床最能体现一个人有多自律。

总之,今天的工作今天一定要做好,不能有任何拖延,这是一个原则。

关闭电子产品

工作或学习时,关闭手机、IPAD等电子产品。如果真的需要开着手机,请关闭网络。

你会发现很多聊天是可有可无的,很多新闻和信息可以在工作学习之余阅读。

其实如果你能做到这几点的90%,你就很优秀了。自律不是因为自律,而应该成为你的一种习惯和态度。

注意锻炼。任何优秀都是建立在拥有好身材的基础上的,这样效率更高。

一个人想变得多优秀,取决于他能在多大程度上控制自己,无论是在工作中还是生活中。

不要高估自己的意志力和行动力。真的很难。你敢接受挑战吗?