孕妇有哪些食谱和做法？
先兆流产不一定导致流产。如果所有条件都满足，流产是可以治疗的。习惯性流产患者的孕期保健，除了遵医嘱进行一定的病理治疗外，还可以通过相关的饮食疗法起到保胎的作用。所以想要保胎的准妈妈可以选择一些合适的食谱进行调养。为了预防早产和流产，准妈妈要进行科学合理的饮食安排，如避免茴香、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛辣刺激性调料，多吃菠菜、鱼类等，以防流产。
此外，杞子杜尔汤、阿胶鸡蛋汤、艾叶鸡蛋汤、安胎鲤鱼粥、黄酒蛋黄汤、母鸡黄米粥、黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。以下是我的孕期保护秘方，希望对准妈妈有所帮助。
①杞子杜尔汤
材料:鱼肚30g，枸杞10g，猪肚10g，调料适量。
制作方法:猪肚洗净，切片，鱼肚剖开，像枸杞一样放入锅中，加水煮至两肚熟。
用法:养胃、枸杞同汤食用，拌调料食用。
功效:补血，滋阴，安胎。适用于阴虚血虚引起的胎动不安、烦躁不安。
②艾叶鸡蛋汤
材料:艾叶50克，鸡蛋，糖2颗。
制作方法:艾叶加适量水熬汤，打入鸡蛋煮熟，加糖溶解。
用法:每晚睡前服用。
功效:温肾安胎。适用于习惯性流产。
③胎儿鲤鱼粥
材料:1条活鲤鱼(约500g)，苎麻根20-30g，糯米50g，葱、姜、油、盐各适量。
制作方法:鲤鱼去鳞、去肠杂，洗净，切片，煎煮。然后将苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，加入糯米、葱、姜、油、盐，煮成粥。
用法:每日早晚趁热食用，3-5天为一疗程。
功效:安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏出血、妊娠水肿。
④黄酒蛋黄汤
材料:蛋黄、黄酒5个、盐50克、少许。
制作方法:将蛋黄、黄酒与适量水混合，酌情加入少许盐，放入锅中炖1小时。
用法:一餐服用或分餐服用。
功效:温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。
⑤母鸡黄米粥
材料:老母鸡1只(4-5岁以上)，红壳小黄米250克。
制作方法:将鸡宰杀，去毛去内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。
用法:连续服用。
功效:适用于习惯性流产。
⑥阿胶鸡蛋汤
材料:阿胶10g鸡蛋1盐。
制作方法:将阿胶在1碗水中融化，将鸡蛋搅拌均匀，然后加入阿胶水中，煮成蛋花。
用法:65438+每天0 ~ 2次，用盐调味。
功效:补血，滋阴，安胎。适用于阴虚血虚引起的胎动不安、烦躁不安。
⑦黑豆糯米粥。
材料:糯米60克，黑豆30克。
制作方法:将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加入适量清水，用温火煮成粥。
用法:每天服用。
功效:补中焦，健脾胃，补血安神，益肝肾之阴。
都说药补不如食补。如果能多注意饮食，不仅疗效好，还能减少很多药物带来的副作用。针对你妈身体的食物很多，保健功能也很多，可谓一举两得。