吃什么食物减肥大白菜减肥方法

卷心菜富含营养。吃水煮白菜不仅能快速减肥，还能清除肠道内的垃圾和毒素。大白菜减肥原理:大白菜营养价值高，最大的特点是含有丰富的纤维素，不仅能促进肠道蠕动帮助消化，还能加速新陈代谢防止便秘。选择一天两餐吃白菜，无论是煮还是炒，都能达到很好的减肥效果。但是不能太油腻，不然会有反效果。如果要求的是“短时速效”的效果，也可以嫉妒大白菜。醋也是减肥食品，和白菜搭配起来减肥效果更好。原料:大白菜500g，瘦肉100g，鸡蛋50g，葱25g，姜15g，花椒15g，胡椒粉2g，盐3g，植物油50g，味精5g，花椒1g，香油20g，豆瓣辣酱50g。煮白菜的做法:①先将白菜心洗净，撕成碎片。②瘦猪肉洗净切片，加入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，抓匀瘦猪肉片。③然后，将干红辣椒切成段。(4)将锅放在大火上，倒入植物油，待五成热时，放入胡椒粉略炒。加入干红辣椒，炸至黑色，取出用刀剁碎。⑤在热油中加入豆瓣辣酱和姜片炒香，倒入250g高汤。⑥煮沸后去除杂质，加入葱、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精调味。⑦最后将猪肉片放入锅中，加入大白菜。猪肉片煮熟后，倒入大碗中，加入剁碎的辣椒和干辣椒，将加热的香油倒入碗中。