立秋吃什么养生:滋阴润燥是重点？

立秋是二十四节气中的第十三个，也是秋季的第一个节气。立秋的到来让那些不懂得养生的人很苦恼。随着立秋的到来，我们应该更加注意养生，否则等我们老了就太晚了。下面，就和边肖一起看看立秋吃什么养生吧！

1.蜂蜜是大自然赐予我们的珍贵礼物。它营养丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者各占70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜有增强体质、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌的作用，长期服用可延年益寿。

2.大枣山药粥:人体盛夏消耗较大，秋季需要收敛补益。大枣补气血，山药补脾胃。两者结合能有效协调身体，强身健体，男女老少皆宜。

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