补肾乌发的食物有哪些?

吃补血滋肾的食物会乌发润发,中医认为。

除了血。

肾主骨

,藏精,

奇花在发

常吃一些养血补肾的食物,如黑芝麻、大枣、黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等。,有利于乌发润泽。人们经常服用何首乌、枸杞、菊花、桑叶等中药泡水,也会出现黑发。