百香果的益处和营养价值

百香果的好处和营养价值百香果是我们日常生活中常见的水果。百香果的酸甜口感吸引了很多人的喜爱，百香果的吃法也很多。以下是关于百香果的好处和营养价值。欢迎阅读分享。

百香果1的益处和营养价值

1，胃部深层清洁

(1)，百香果的超细纤维可以渗透到肠胃最小的部位，通过其活性基因吸收体内有害物质并完全排出，并能改善肠道内菌群的构成，从而起到屏风墙的作用，保护肠胃不吸收有害物质。

(2)百香果能抑制消化道有害微生物的生长。

(3)、两者结合对排除体内毒素、健胃、提高机体营养吸收功能有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊的消除作用。

2.防癌抗癌

百香果中含有的丁酸盐能有效抑制大肠杆菌和癌细胞的生长。因此，百香果是防癌的理想水果。

3.缓解疲劳

百香果中所含的烟酸是细胞呼吸所必需的，参与体内多种代谢过程，起到抗疖、预防精神抑郁的作用，所以工作繁重、精神压力大的人要常吃百香果。

4、排毒养颜

百香果富含维生素C，能有效净化身体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分可以用来清除人体内的自由基，具有抗衰老的作用。

5.减肥

吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少余热的摄入，还可以吸附胆固醇、胆汁等有机分子，抑制身体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体的营养吸收结构，减少体脂，达到减肥的目的，从而塑造健康美丽的体态。

6.促进新陈代谢

百香果的微纤维可以促进排泄，缓解便秘症状，清除粘在肠道内的刺激性物质，避免刺激肠道而被人体重新吸收，从而降低结肠癌的发病率。该微纤维还具有抗肿瘤活性。

7.有效舒缓神经

百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，因此其丰富的香气成分具有很好的镇静作用。因此，百香果可以用来治疗失眠。

西番莲的益处和营养价值2 1，抗炎:

百香果含有多种维生素，可以降低血脂，预防动脉硬化，降低血压。百香果能抑制消化道有害微生物的生长，二者合用对排除体内毒素、调理肠道和健胃、提高机体营养吸收功能有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊的消除作用。

2、排毒美容机制:

净化身体，避免有害物质在体内的沉积，进而达到改善皮肤、美容养颜的效果。

3、塑造身体机制:

吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少余热的摄入，吸附胆固醇、胆汁等有机分子，从而抑制身体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体的营养吸收结构，减少体脂，塑造健康美丽的体态。百香果含有多达165种化合物、17种氨基酸及有效抗癌成分，可防止细胞衰老和癌变，具有抗衰老和养颜的功效。

4.促进新陈代谢:

百香果香气浓郁，酸甜可口，能生津止渴，提神醒脑，刺激食欲，促进消化腺分泌，帮助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，可以降低胆固醇，净化血液。此外，百香果含有丰富的VC、胡萝卜素和SOD酶，能清除体内自由基，起到护肤抗衰老的作用。

百香果的好处和营养价值3如何吃百香果

1，可以直接吃，把百香果切开，用勺子挖出果肉直接吃。种子可食用，富含高级蛋白质和高级脂肪。

2.制作果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加入少许糖和蜂蜜调节甜度，搅拌，得到一杯色香味俱佳的营养果汁。

3.贝壳除了提取果胶、药用成分和加工饲料外，还可以用来泡酒或泡茶、炒菜。

4.泡茶:将水果一分为二，放入杯中，然后加入冰糖，用开水浸泡6分钟。

5、高汤味道:将整个水果洗净后放入高汤中，可以带出汤的鲜味，让高汤味道更好。