孕妇可以吃鸡吗?
注意孕早期的饮食,最好选择容易消化的食物。孕妇在孕早期容易呕吐,食欲不振,所以最好选择能促进食欲的食物,但要注意少吃多餐,每天补充叶酸,对胎儿的发育有好处。怀孕初期可以吃鸡肉,对孕妇健康有好处。
怀孕初期可以吃鸡肉吗?
孕妇可以吃鸡肉。鸡肉性平,性温味甘,入脾胃经;能补气,填精补髓;可用于体虚、消瘦、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、口渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣。鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等也有很好的治疗作用。中医认为,鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。富含蛋白质和氨基酸,对孕妇和胎儿都有好处。但患感冒的孕妇应避免食用,以免增加肠胃负担,影响病情。
孕妇吃鸡的注意事项
第一,吃饭时不能喝汤弃肉。第二,禁止吃多岁的鸡头。第三,禁止吃鸡屁股。第四,不宜与兔肉同时食用。第五,不适合与鲤鱼同时食用。鸡和鲤鱼:鸡是甜的,鲤鱼是甜的。鸡肉补中助阳,鲤鱼益气利水,味不反而功能倍增。鱼类含有丰富的蛋白质、微量元素、酶和各种生物活性物质;鸡肉成分也极其复杂。六、鸡肉李子,吃了拉肚子。七、鸡肉大蒜:大蒜刺激性气味有毒,主气消谷,除风毒。鸡肉酸甜温,两者功能互补,蒜臭。从调味的角度来说,也是和鸡肉不相容的。八、鸡肉和芥末:这两种食物如果一起吃,会伤元气。因为芥末是热性的东西,鸡肉是温补之品,可能有助于清热,对身体不好。
妊娠早期的食物选择
1,选择促进食欲的食物。
大部分早期孕妇食欲不振或口味改变,无论是酸、辣、咸还是淡,都要迎合孕妈妈的喜好,不要避免过多的菜肴,让孕妈妈得到充足的营养供给。
2.选择容易消化的食物。
如粥、干面包、馒头、饼干、红薯等。,可以减少呕吐。
3,想吃就吃,少吃多吃。
尤其是妊娠反应严重的孕妈妈,不要拘泥于吃饭时间,想吃就吃。比如睡前早起,坐在床上吃几块饼干、面包等零食,可以减少呕吐,增加食量。
4.每天补充400-600微克叶酸。