鲜天麻炖排骨。

鲜天麻炖排骨的做法有一定的技巧和方法。只有烹饪得当，才能达到更好的营养美味的效果。

材料

天麻、排骨、百合、生姜、醋、味精、盐。

工作方法

1.将天麻浸泡，将排骨洗净，放入砂锅中加入冷水煮沸。一定要撇去上面的油沫。你也可以把水倒掉，再次放入冷水中（因为有些排骨太脏了）。

2.然后放几滴醋（有利于炖骨头里的钙），放几片姜（去腥），加入天麻一起炖。

水开后，小火慢炖半小时。你可以用筷子插入它，并轻松地将百合放入其中。然后把盐放入锅中，加入鸡精。

排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、胶原蛋白、骨粘蛋白以及磷、酸、钙等微量元素，可以满足人体所需。还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

它含有磷、酸、钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可促进儿童骨骼发育和预防老年人骨质疏松。排骨还含有铁，具有改善缺铁性贫血的作用。

排骨还有补中益气的功效，适合肾虚、产后血虚、便秘患者食用。

它含有丰富的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等成分，能为儿童和老年人提供丰富的钙，促进儿童骨骼生长，预防老年人骨质疏松。

猪排中含有半胱氨酸和可以促进铁吸收的铁，可以有效缓解贫血症状。

骨筋可以为人体提供必需氨基酸和优质蛋白质，还含有锌、钙、铁等微量元素，有助于人体骨骼强壮。

大补解汤健脾益气，对体质虚弱的人有很好的调理作用。

猪排骨含有丰富的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为儿童和老年人提供丰富的钙，促进儿童骨骼的生长发育，预防老年人骨质疏松。

排骨含有能促进铁吸收的半胱氨酸和铁，能有效缓解贫血症状。

排骨可以提供人体必需的氨基酸和优质蛋白质，以及锌、钙、铁等微量元素，对人体的骨骼有帮助。

排骨健脾益气，对体质虚弱的人有很好的滋补作用。