高蛋白食物有什么营养价值？

吃高蛋白食物对人体非常有益。高蛋白食物可以帮助修复体内受损细胞，为人体提供优质营养，提高机体免疫功能，使机体各器官正常工作。

高蛋白食物能使人体血糖缓慢上升，维持一天的能量。

蛋白质的复合酸可以促进身体的分泌，多巴胺和去甲肾上腺素可以促进人体思维敏捷灵活，可以提高学习和工作的效率。

高蛋白食物虽好，但也要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，才能为身体提供各种营养和微量元素，提高人体免疫力。

多吃高蛋白食物对我们的健康有好处，蛋白质是我们身体必须摄入的元素。希望我的回答对你有帮助！