多吃桂圆好吗？多吃桂圆有什么影响？

1，导致血糖急剧上升，桂圆营养丰富，其中碳水化合物含量为16.2g，果肉含总糖12.38 ~ 22.55%，还原糖3.85 ~ 10.16%。这些糖都是桂圆干后的葡萄糖。对于高血糖患者，还是要尽量避免吃桂圆。正常人如果多吃桂圆，也会导致血糖升高。

2、引起上火，桂圆性温味甘，有助于火化。阴虚内热者不宜食用。桂圆是热性食物，桂圆干是桂圆的干品，比桂圆更热。平时内热较强，经常口渴、喝水多、出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

3、发胖，桂圆热量高，吃多了容易发胖。桂圆含糖量高，糖尿病人最好不要吃。

4、引起便秘桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。

5、影响月经过多吃桂圆会导致生理紊乱，导致月经不调。

6、导致桂圆眼病服用过多的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患上桂圆眼病，桂圆眼病的主要症状是腹泻、流鼻血、口腔黏膜炎症或口腔溃疡，甚至便秘。