一天中吃叶酸片的最佳时间是什么时候，早餐和晚餐后1小时？

女性在打算开始准备怀孕的时候，需要开始吃叶酸片。一天中什么时候吃叶酸片最好？早餐和晚餐后最好在1小时吃。早晚吃对吸收更好。饭后1小时吃是为了避免刺激肠胃，引起恶心呕吐等不适。其实很多人吃叶酸没有任何不适，一天中随时都可以吃。叶酸片最好在饭后1小时吃。

1，叶酸会对肠胃有一定的刺激作用，最好在饭后1小时食用，否则可能会出现恶心呕吐等不良反应，以免影响食欲。一天中什么时候吃叶酸片最好？另外，早晚吃叶酸吸收效果最好。对于女性来说，可以在怀孕的前3个月开始服用叶酸。这里推荐斯隆叶酸片，每片0.4 mg，每天一片不会过量。

2.另外，大家最好每天固定时间吃药。比如你习惯早餐后服药，那么你就应该在早餐后服药，这样血液中的药物浓度才稳定。一般体内缺乏叶酸的女性需要连续吃1-2个月叶酸水平才能达到正常，所以建议女性从怀孕的时候就开始吃。

叶酸片的功效是1，预防85%的胎儿神经管缺陷和50%的胎儿唇腭裂，预防婴儿先天性心脏病的发生。

2.降低婴儿死亡率，促进胎儿神经系统发育。

3.减少和预防妊娠期子痫的发生，还可以缓解女性在妊娠期的一些妊娠反应。

4.预防叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血。

5.促进胎盘发育，防止胎盘功能下降。

6.可以提高免疫功能。

注意事项女性最好在医生指导下服用叶酸。有些女性叶酸缺乏，需要服用0.8mg的叶酸片，比如爱乐威的叶酸片。但是，有些女性并不缺乏叶酸。长期吃这种大剂量的叶酸片，很容易导致过量食用，影响胎儿的发育。他们更适合0.4mg的叶酸片。