乌鸡四物汤的功效与作用

乌鸡四物汤的功效与作用四物汤是女性的瑰宝。所谓四物汤，其实就是指当归、熟地黄、白芍、川芎。对于女性朋友来说，每个月的日子过后，可以用四物汤补血调经。女性常喝四物汤，不仅能补血防贫血，还能喝出好气色。

做法:将四样东西包好，加入排骨炖成汤。如果不喜欢排骨，也可以根据自己的口味加入其他肉类。

功效:可调经止带，补养气血，适用于女性进补。

妇女的健康汤食谱1。红枣乌鸡汤

配料:枸杞、红枣、生姜、乌鸡。

练习:

1.乌鸡洗净，放入沸水中焯5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。

2.枸杞、红枣、生姜用清水洗净；红枣去核；刮去姜皮，切成2片。

3.锅内加清水，大火烧开后放入上述材料，再次打开，改用中火煲2至3小时。

保健功效:红枣自古以来就是很好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友食用。对月经失调有一定疗效，经常食用可美容。

食谱2，冬虫夏草汤

材料:1只老鳖，适量冬虫夏草。

练习:

1.将老龟和冬虫夏草洗净备用。

2.将5碗凉开水放入炖锅中，然后将洗净的备用材料放在一起炖3小时。

3、炖好后调味(其实加适量的盐就好)。

保健功效:提高睡眠质量，让你的脸色变好。

食谱三，黑白凤爪汤

材料:黑豆150克，鸡爪300克，白薇20克。

方法:

1.黑豆去除杂质，用清水浸泡30分钟。

2.鸡爪洗净，放入开水锅中，焯水后捞出；白薇裹着纱布，绑得紧紧的。

3、锅内放水，放入黑豆、白薇、鸡爪，大火烧开，撇去浮沫，放入料酒，再小火煨至黑豆、鸡爪酥脆，加盐、味精调味。

保健功效:黑白凤爪汤能温中益气，滋阴补肾。

食谱4，天麻鸽子汤

配料:乳鸽、天麻、枸杞、金华火腿、红肉、精盐、姜片、花椒粒、粉。

练习:

1.提前把乳鸽杀了，洗干净备用。

2.加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料，加水小火炖3-4小时。