薏苡仁之热。米饭的热度。

营养成分含量(每100g)热量(卡路里)357.00碳水化合物(克)71.10脂肪(克)3.30蛋白质(克)12.80纤维素(克)2.00。

烹饪后每100g将近120卡路里。

大米(生):

营养成分含量(每100g)热量(卡路里)346.00碳水化合物(克)77.90脂肪(克)0.80蛋白质(克)7.40纤维素(克)0.70。

煮熟后(也就是米饭)，每100克116卡路里。