纯豆浆(无糖)可以加黑芝麻(粉)和核桃(粉)吗？

首先，无糖豆浆的热量很低，每100克只有14卡，如果加入芝麻粉或核桃粉，热量也不高。芝麻粉或核桃粉的热量在每65，438+000克380-430卡之间(根据品牌不同，热量也高)。

因此

单喝豆浆热量不高，加黑芝麻粉和核桃粉热量也不会高。(主要看你是两种各放一勺还是只放一种)，最好只放一勺，每天再喝一勺。适量饮用即可。早上喝不会胖的。注意晚上睡觉前不要喝。

纯豆浆营养高，但也比较简单。加上芝麻粉和核桃粉，更有营养，味道也不错。