如何在不伤害身体的情况下有效排毒…

保证每周1-2天，除了水什么都不吃，不吃水果。不要想“水”，就是凉了煮了，只能喝凉了煮的。

第二天或第三天，慢慢恢复饮食，避免暴饮暴食。

多吃含纤维素的东西。。多吃水果

少糖少油

少盐

健康的食物

会好的。。粗粮也行。。。或者乳酸菌。。一切都好

大量排毒。。