易胖体质怎么减肥最有效？

将冬瓜+茯苓+木瓜的皮放入锅中，煮至材料变软。药液加少许冷水，水温40度时，可直接泡脚15分钟。

木瓜中的木瓜酶能促进人体新陈代谢，茯苓则能加速人体血液循环和脂肪代谢。只要坚持每天用药水泡脚，半个月左右就能收到显著效果，轻松减脂5-8斤。

2、中医食疗瘦身

在中医里，人的体质可以分为寒底和热底两种。只有根据不同体质对症下药，才能有效减肥。秋冬是进补的季节，饮食是最好的减肥方法。在食物中加入一些中草药，简直是锦上添花。

比如，屁股冷的人减肥需要吃一些温的或者热的食物，尽量不要吃凉的食物，以免对身体造成伤害，而屁股热的人需要避免吃太烫的食物，温的食物要少量使用，这样才能有效减肥，一起减肥。

肥胖体质类型

1，火旺型

特点:容易感到饥饿，有口臭、味觉、嘴破、长痘、便秘。

胃火过旺容易导致肠胃蠕动不畅，导致消化不良。有些人因为体制不好或者生活习惯不好，肠胃功能不好，而消化道功能不好自然会阻碍身体的循环和新陈代谢，这也是肥胖的隐患之一。

2.气滞型

特点:情绪低落抑郁，导致肠胃功能紊乱，睡眠质量差，容易出现身体问题。

肝郁气滞的肥胖危机与精神情绪有关。这种类型的胖女孩通常会有情绪不稳定、厌烦或易怒等情绪反应。因为间接影响胃肠功能，可能会出现暴饮暴食或厌食，使体型上下不稳。

3.水肿型

特点:喜欢吃凉而重的食物；容易口干舌燥，分泌物多，下半身水肿。

水肿型肥胖是指体内水分代谢异常，导致体内水分积聚过多，循环相对受阻，从而导致肥胖。

对于水肿型胖女生来说，只要消除水肿现象，肥胖问题是可以改善的。其实水肿是会形成的，体型与体内代谢不良密切相关。

参考以上内容？人民网-教你三种易胖体质的三种中医减肥方法。