台湾省释迦牟尼的作用和吃法是什么？

1，补钙壮骨

平时人缺钙的时候总是喝牛奶或者骨头汤来补钙，却不知道释迦牟尼也是很好的补钙食物。它不仅含有丰富的微量元素钙，还含有一些能促进钙吸收的重要物质。人们食用后，可以促进骨基质和骨细胞的再生，提高骨密度，预防缺钙以及骨科疾病。

2.提高睡眠质量

释迦牟尼含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可以直接作用于人的大脑和神经，缓解情绪，安神。可改善睡眠质量，预防失眠，减少不健康的健忘、注意力不集中、头晕等症状。

3、排毒提高身体的抗病能力。

人们平时多吃释迦牟尼果，可以吸收丰富的维生素C和天然果胶。它们能提高肝脏的解毒功能，加速内毒素在人体内的代谢。此外，维生素C还能促进免疫细胞的再生，对增强人体免疫力，提高人体抗病能力大有裨益。

二、释迦牟尼怎么吃

吃释迦牟尼果有很多禁忌。这种水果富含单宁，遇到蛋白质会产生不消化的成分。所以释迦牟尼果禁止与高蛋白食物同食，否则有害健康。另外，禁止大量食用释迦牟尼果，其性质温和。正常的成分对人体是有益的，但是过量食用会引起上火，从而引起咽喉痛、口疮。？

扩展数据

台湾省释迦牟尼花单生或2-4朵簇生于枝顶或对生叶，长约2厘米，蓝黄色，下垂；芽披针形；萼片三角形，被微柔毛；外轮花瓣窄而厚，肉质，长圆形，顶端尖锐，微有毛，排列成镊子状，内轮花瓣极小。

退化成鳞片，稍有毛；雄蕊长圆形，药隔宽，先端近截形；心皮长圆形，无毛，柱头卵状披针形，每个心皮有1个胚珠。

百度百科-番荔枝(释迦牟尼)