黑豆浆可以天天喝吗？

说起豆浆，我们都很熟悉，而在生活中，豆浆可以是我们的早餐，而豆浆的原料其实有很多种，其中有一种黑豆浆，其实就是用黑豆加工研磨而成的，营养价值自然不低，但是黑豆浆能天天喝吗？

黑豆浆可以天天喝吗？

豆浆可以作为我们的早餐来吃，其实我们每天都可以喝，但是对于豆浆，就不要喝太多了。一般每天喝300-500 ml左右比较好。豆浆不宜一次大量饮用，否则容易引起腹胀不适。而且豆浆一定要煮透，不加红糖。可以滴一些白醋做成豆花喝，吸收效果也不错。而黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素和维生素e。

黑豆浆的营养价值也很高。它含有大豆的大部分营养成分和铬，能调节血糖代谢，非常适合糖尿病人饮用。而且黑豆是食物中比较温热的食材，特别适合肝肾阴虚所致的耳聋，也适合体质虚弱、经期贫血的女性食用。

而且，不仅是黑豆浆，它的原料也有很高的营养价值。经常食用黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其对高血压、心脏病患者、肝病患者有疗效。所以黑豆对于一些中老年人和一些高血压患者来说是非常好的食物。而且，喝黑豆浆还可以减肥，帮助降低胆固醇水平，同时预防糖尿病。