冬瓜有效去除水肿吗？

冬瓜是一种利尿、助消化、消肿的蔬菜。可以帮助排除体内多余的水分，维持肾功能的正常运转，消除水肿。每天喝冬瓜汤能让你一个月瘦十多斤。

冬瓜汤的做法:

一、减脂冬瓜汤

材料:冬瓜一斤，海带四两，陈皮两片，木瓜半斤，盐少许。

练习:

1.冬瓜去皮洗净。将海带浸泡后切下待用。

2、连同陈皮和木瓜一起放入锅中，加入八碗水，煲两小时左右，加盐调味即可食用。

功效:能解暑，消除体内脂肪和胆固醇，减肥效果明显。

二、干米冬瓜汤

食材:冬瓜、干米、粉丝、紫菜、盐、胡椒粉。

练习:

1.冬瓜去皮，泡干海苔，将海苔和冬瓜连同水一起倒入锅中，放入粉条，大火烧开，小火炖5分钟左右至熟。

2.加入盐，少许醋，鸡精和香油。

功效:此汤能清热降火，去除体内脂肪，调理肠胃，排毒养颜。

第三，芦荟红枣冬瓜汤

材料:芦荟3片，冬瓜半斤，红枣若干，雪梨一个，蜂蜜适量。

练习:

1，芦荟和冬瓜洗净切块，红枣和雪梨洗净切块。

2.将冬瓜放入锅中，加5杯水烧开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟、盐略煮。

功效:此汤最能防止肥胖，消除肝火燥热引起的身体湿重水肿。