如何消除肚子胀气

胃胀气的中医偏方:1。麦芽、豆蔻、生姜、八角、茴香等成分能调节消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，有利于气体排出。如果你有胀气的困扰，可以在做菜的时候选择适量。2.橘子皮:含有精油，可以用来帮助排气。先把橘子皮洗干净，然后切丝放入烤箱烘干。可以用水煮沸后直接饮用，也可以在泡茶时加一点，用茶叶冲泡。3.胀气时，吃2-8片山楂片也能提高效果。另外可以尝试一些特殊的饮料消除胀气，1。紫苏梅汁:10毫升紫苏梅汁加入200毫升温水中，促进肠胃蠕动，帮助排气。2.麦芽饮料:准备4克麦芽，用500毫升水煮沸后泡茶。麦芽中含有淀粉酶等消化酶，可以帮助食物消化，减少产气，消除胀气。还要注意饮食对胀气的影响:胀气饮食的关键点是1。卷心菜、洋葱、青椒、红薯、土豆、芋头、韭菜、辣椒、玉米、碳酸饮料、甜点等。，这些都是容易产生气体的，要少吃。会引起胀气的食物因人而异。被胀气困扰的人要找出会让自己胀气的食物。2.如果想吃富含纤维素的蔬菜，建议要循序渐进，不要突然大量食用。虽然纤维素可以帮助胃肠蠕动，促进气体排出，但一次性摄入过多的纤维素会被肠道细菌利用，产生大量气体。3.薄荷茶可以帮助肠胃蠕动，进而改善胀气。胀气不舒服的时候可以喝。4.烹饪方法要清淡，太油腻会造成肠胃负担，加重胀气。