海鲈鱼怎么炖汤？

海鲈鱼蛋白质丰富，肉质鲜美。海鲈鱼富含蛋白质、维生素A、维生素B、钙、镁、锌、硒等营养成分。具有滋补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的滋补作用。

鲈鱼还可用于治疗胎动、产后缺乳等疾病。准妈妈和产妇吃鲈鱼是一种营养丰富的食物，既能滋补身体，又不会因营养过剩而导致肥胖。是强身补血，健脾益气，有益健康的佳品。

鲈鱼血液中含有较多的铜，可以维持神经系统的正常功能，参与几种物质代谢中关键酶的作用。缺铜的人可以吃鲈鱼来补充。

好了，这就是关于海鲈鱼的信息。我们开始做饭吧。

配料:海鲈鱼、青椒、葱、姜、蒜、胡椒和八角等。，油盐酱醋就更不用说了，很有必要！

1:鲈鱼对半切开，直接放入水中，大火烧开，小火炖20分钟左右。

2:汤变白了就上市场。

3.刷锅，加热，沥干油。

4.像正常做菜一样，加入葱花、八角辣椒等。要翻炒，放入辣椒一起翻炒，放入盐、酱油、醋、味精、白糖。

5:将上述炒好的辣椒倒在炖好的鲈鱼上即可食用！