最近睡觉做梦怎么样？

我感觉我的头脑从来没有停止过思考，不是广义的思考，而是在清醒的时候，总感觉在思考着什么。甚至当我在做一件事情的时候，我也会思考其他相关的事情，所以我的思维非常活跃。

我认为这导致大脑皮层在睡觉时一直处于活跃状态，事件的发展和进程仍在继续...

所以我一直在努力集中精力做一件事，这样可以排除杂念，集中精神，睡觉的时候自然会集中精神。

第二，身体疲劳。

身体疲劳不代表不健康。当然，更多时候，你不能说自己真的有多好，只能说是亚健康。

身体的疲劳会导致思维的混乱，难以集中注意力。如果工作累了，睡觉的时候甚至可能会想着工作相关的事情，自然很难好好休息。而且身体的疲惫不仅仅是大脑，因为我们知道当身体受到压力时，会做一些奇怪的梦，所以身体的各个部位都会对思维产生影响，从而导致更多的梦。

第三，环境嘈杂。

如果外界环境一直嘈杂，大多数人只能浅睡而不能深睡。这就是外界声音刺激大脑皮层，引起思维活跃，甚至失眠，甚至睡觉的时候经常做梦。

原因四:思维混乱

思维混乱不等于思维活跃。思维活跃的人，即使经常做梦，一般也不会做太多奇怪的梦，让人无从追查。其实很多梦都可以在现实中找到缩影。而思维混乱的人，大部分都没有梦的痕迹，做着各种乱七八糟的梦，特别疲惫，造成精神压抑。

所以在这种情况下，一定要定位好思路，找到目标去做，一定不能散。

原因五，外物刺激

异物是指一些食物、药物等。常见的事情，比如喝多了，吃多了药，也会造成一种思维的混乱，造成脑细胞过度活跃，进而造成多梦。

希望大家努力克服以上几点，睡个好觉，别做梦。不过，话又说回来，如果记不住梦，影响不会那么大，但精神还是有所欠缺，还是少做梦吧。

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