青木瓜还是红心木瓜？

很多女性产后会吃一些奶，因为奶不能很快分泌出来，也不是分泌太多。只有通过催乳的方法，才能保证宝宝吃到足够的母乳。奶制食品中，木瓜效果较好。木瓜也有很多种。是什么木瓜？

木瓜包括青木瓜和黄木瓜。如果是挤奶，可以选择青木瓜。木瓜中的有效成分比较多，挤奶的效果会更好。其中，木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼都是很好的丰胸食品，不仅能促进乳汁分泌，还有益于孕妇的身体健康。但是因为木瓜是寒性食物，孕妇不适合多吃。

木瓜炖猪蹄的做法是先将猪蹄和猪肚用开水焯一下，然后将猪肚切丝，生姜切片，放入天麻中浸泡半小时。将猪蹄冲两三个小时，炖至猪蹄烂烂，将猪肚、生姜、天麻、枸杞、花生放入汤锅内再炖20分钟，即可食用。

在使用木瓜的时候，一定要注意不要去皮，因为木瓜的表皮上有很多汁液，如果去掉了，营养就会流失。炖汤的时候不要加花椒大料进去，会影响乳汁分泌，得不偿失。