治疗失眠，可以吃酸枣仁吗？

具体取65438+炒酸枣仁0.5-30克、茯苓6克、知母6克、川芎6克、甘草3克，加水煎煮，温服。方中大枣生心血，养肝血；川芎辅助酸枣仁疏肝理气；茯苓利水渗湿，健脾宁心；知母清热泻火，滋阴润燥；甘草调和各种药物。

本方主要用于肝血不足、虚热扰证的失眠。这类患者常表现为失眠、心悸、头晕、咽干、舌红、脉细。此方可用于治疗各种疾病的其他症状，如乏力，心脏神经官能症，更年期综合征等。

七种助眠安眠汤:

1，桂圆莲子汤

取桂圆、莲子煮成汤，有养心安神、健脾补肾的功效。最适合中老年人和长期失眠者。

2.酸枣仁汤

将酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的焦虑、失眠或心悸有很好的效果。

3.安神汤

将生百合五分蒸熟，加入一个蛋黄，用200毫升水搅拌均匀，加入少许冰糖，用50毫升水煮沸搅拌均匀，睡前一小时饮用。百合有清心安神、宁心安神的作用。经常喝，可以立竿见影。

4.静心汤

三钱龙眼肉和四川丹参用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能达到镇静的效果，尤其适用于心血不足的失眠患者。

5.三味睡汤

酸枣仁、三钱、麦冬、远志各一元，用500毫升水煎成50毫升，睡前服用。以上三味药都有宁心安神、安神定志的作用，混合使用有催眠的作用。

6、养心粥

取党参35克，大枣10克，麦冬10克，茯苓10克，放入2000毫升水中煎至500毫升，去渣，用淘米加水煮熟，饭熟时加入红糖。

能滋养气血，安神定志，对心悸(心跳加快)、健忘、失眠多梦有明显改善作用。

7.百合绿豆奶

取百合绿豆25克，冰糖少量，服用时加些牛奶。对于夏天睡不着的人，有清心安神的功效。含有色氨酸的牛奶可以在大脑中转化为血清素，促进睡眠。

参考以上内容？人民网-睡眠不好推荐七款安眠汤助你好梦，人民网-酸枣仁汤治失眠。