坐月子期间怎么吃燕窝？
练习:
1，准备材料
2、提前3小时用纯净水冲燕窝。
3.将小米煮至粘稠状，再加入燕窝、红枣、冰糖炖30分钟。
在这个月里，红糖燕窝食谱是完整的。燕窝材料:燕窝(3-5g)，红糖适量。
练习:
1.先用清水将燕窝洗净，再用清水浸泡3-4小时。
2.然后用镊子将燕窝上的小毛绒清理干净，顺着燕窝的纹理将燕窝撕成小条。
3.将燕窝放入炖锅中，倒入纯净水，小火炖20-25分钟。
4、炖好的燕窝放入碗中，加入适量的红糖。
月子期间燕窝食谱大全枣桂圆燕窝材料:燕窝3-5克，枣桂圆适量，冰糖适量。
练习:
1.将燕窝用清水浸泡3小时以上，挑出燕毛。
2.红枣对半切开，去核，桂圆洗净。
3.将燕窝、红枣、桂圆放入炖盅中加水。
4、按下电子炖锅，炖2小时，可以根据个人口味在结束前加入冰糖。
本月，燕窝食谱完成。黑糯米燕窝材料:燕窝3-5克，黑糯米适量。
练习:
1.将黑糯米洗净，放入容器中，用清水浸泡3小时；将燕窝浸泡3-5小时。
2.将泡好的黑糯米放入炖锅中用大火煮至水开，再转温火炖40分钟至粘稠(可加入适量冰糖)。
3.关火后搅拌均匀就可以开始啦~ ~
燕窝食谱大全花生牛奶燕窝材料:燕窝3-5克，牛奶适量，花生适量，冰糖适量。
练习:
1、燕窝泡发，用镊子除去毛和杂质，撕去水分沥干备用。
2.将燕窝放入炖锅中，小火炖20-25分钟。
3.将新鲜的花生放入锅中煮熟，炖至花生熟透，放入燕窝炖品中，出锅前5分钟加入牛奶和冰糖。
月子期间的燕窝食谱大全大枣莲子炖燕窝材料:燕窝3-5g，大枣5-8个，莲子5-8个，冰糖适量。
练习:
1、将燕窝用温水彻底洗净，用镊子夹去燕子毛及杂质；红枣去核，莲子洗净去核；冰糖坏了；
2.将莲子、红枣、燕窝、冰糖放入蒸杯中，加入200ml清水，蒸1小时。
月子期间燕窝食谱齐全冰糖银耳炖燕窝材料:燕窝3-5g，65438+银耳0-2个，冰糖适量，红枣3枚，枸杞少许。
练习:
1，将燕窝放入冷水中浸泡6-7小时，然后用镊子将燕窝中的杂质清除。
2.将银耳用温水浸泡，然后将银耳去蒂洗净。
3.将泡好的银耳、燕窝、冰糖、枸杞、红枣放入炖盅中，加水淹没所有食材。
4.盖上盖子炖3小时左右，让燕窝变得透明。
月内燕窝食谱大全牛奶燕窝粥材料:大米100g，牛奶500g，水300g，燕窝3-5g。
练习:
1，米挑出来洗干净。江吉龚燕等。泡在白燕里4-8个小时。
2.将锅放在火上，加入大米和水，用大火烧开，然后用小火煮大约30分钟。当米粒膨胀时，倒入牛奶，搅拌均匀。加入白燕，如姜记龚燕，继续小火煮20-30分钟，至米粒发粘，溢出奶香味。
3.吃的时候可以直接吃也可以加糖或者盐，变成不同口味的奶粥。